原标题：寒露时节偷拍，怎么健康养生（事业窗）

10月8日是二十四骨气中的寒露。国度卫生健康委邀请干系大家先容“时令骨气与健康”干系情况。

国度卫生健康委新闻发言东谈主、宣传司副司长米锋说，寒露记号着深秋已至，天气冉冉由凉爽向清凉过渡。此时日夜温差变得更大，呼吸谈传染病防治和心脑血管健康成为要点。此时阳气初收，应当令添加衣物，保执考究的个东谈主卫生习气，保执室内空气畅通，相宜开通。

中国科学院院士、中国中医科学院广安门病院主任医师仝小林说，自古民间就有“秋燥”的说法。因为到了秋天之后，气温下跌，空气变得干燥，容易出现皮肤发干、眼睛发涩、口干咽干等各式症状。这就需要养阴和润燥。最初是多喝水，实时补充水分。梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬，不错放在一都榨汁喝，还不错水煮之后喝，大要起到养阴、润肺、润燥的功效。另外，还要防备御寒。所谓“寒露脚不露”，即是寒凉依然浮现了，足部要防备御寒的预料。中医有好多时候御寒，全身都相比怕冷的东谈主群，不错用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位，或用暖水袋外敷肚子、腰、腿等部位。

都门医科大学附属北京向阳病院主任医师童朝日说，每年的秋冬季节，呼吸谈疾病举座增多。从病原和症状上来讲，流感和支原体肺炎是不同的，流感主如果由流感病毒引起的，一部分会加剧导致肺炎，主要推崇为发烧、嗓子疼、干咳等，如果归拢细菌感染或到了肺炎以后也会有痰。流感的颐养需要用抗流感病毒药物。支原体肺炎一般是由肺炎支原体引起的，常常症状较轻，也会有发烧、干咳的情况。支原体肺炎的颐养常常要用抗生素。流感和支原体肺炎都属于自限性疾病，流感的病程一般是7到10天，支原体肺炎一般是10到14天。流感的高危东谈主群是老东谈主和儿童，极度是一些有基础疾病的东谈主。

中国疾病留心胁制中心议论员常昭瑞说，每年10月到第二年3月是流感等呼吸谈传染病的高发季节。通过接种流感疫苗不错有用减少感染、发病和重症发生的风险，常常接种流感疫苗2到4周以后抗体可达到保护性水平。如果在流感流行季驾临前未能完成接种，在扫数这个词流行季也不错接种。接种以前的流感疫苗不错留心甲型和乙型流感。

中国医学科学院阜外病院主任医师张宇辉说，跟着天气转冷，日夜温差较大，心血管疾病的风险增多。秋冬季节，血管生感性的镌汰增多，是以要强调降压的法子和达标。一般保举血压意见为130/80mmHg以下，也要笔据患者的年齿和归拢靶器官损害的情况来细目降压适宜意见，并在大夫的拓荒下进行降压药物种类和剂量调治。

起原：东谈主民日报偷拍