男同 影片 第二轮减肥主义flag
- 发布日期：2024-09-12 08:27 点击次数：133
2024.8.27 128斤
第一阶段3.1-8.1 已瘦40斤
第二阶段最终主义 到108斤 减20斤
剖析为两轮
第一轮118 收场日历2024.11.27
第二轮108 收场日历2025.2.27
警戒线设为130斤 卓越130体重第二天弗成吃饭 直到下了130为止才气吃
1.每玉成少健身3天（生理期之外）
2.弗成吃太饱 晚上不吃太多东西 不吃零食
3.奶茶额度一个月最多2杯
4.每玉成少2天轻食
5.吃比拟多第二天必须少吃
每完成一轮的主义 给我方一个小奖励 祝我早日108
瘦到108/月入10w 那一天奖励我方旅居大理一个月
加油巨臀x
